Bagaimana Vitamin Mempengaruhi ADHD?

Bagaimana Vitamin Mempengaruhi ADHD?Orang membutuhkan vitamin untuk tumbuh, terutama anak-anak. Mereka memungkinkan tubuh kita menjadi sehat dan juga akan menguatkan pikiran kita. Tetapi tidak semua orang mengonsumsi suplemen vitamin, karena alasan-alasan seperti itu mahal atau ada yang tidak mau mengambilnya. Namun, orang yang mengikuti diet sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran juga dapat mengembangkan tubuh dan pikiran yang sehat. Hal yang sama berlaku untuk orang yang meminum vitamin, karena buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral, yang dapat membantu orang menjadi sehat dan bugar. Sebelum hal lain, mari kita terlebih dahulu mempertimbangkan arti “vitamin”. Vitamin adalah zat organik yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil untuk menjaga kesehatan yang baik yang memungkinkan tubuh berfungsi dengan baik. Vitamin ditemukan dalam berbagai makanan.

Baca juga : Vitamin Otak Untuk Anak Sd

Beberapa orang dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder juga dikenal sebagai ADHD menggunakan obat alami untuk perawatan, yang termasuk vitamin. ADHD umumnya didiagnosis pada masa kanak-kanak tetapi juga terdeteksi pada orang-orang dari segala usia. Ini adalah hasil dari bahan kimia di otak yang rusak. Seseorang dengan ADHD dapat mengekspresikan kesulitan dalam mengontrol perilaku hiperaktif dan impulsif. Ada banyak cara untuk membantu ADHD, seperti; obat stimulan, obat non-stimulan dan pengobatan alternatif yang menggunakan vitamin atau nutrisi.

Nutrisi penting untuk semua orang dan orang-orang yang kekurangan mineral tertentu seperti zinc dan magnesium dapat menunjukkan gejala berbagai kondisi termasuk ADHD. Banyak orang yang menderita ADHD lebih suka tidak menggunakan obat stimulan untuk mengelola gejala tetapi sebaliknya, mereka mengelola gejala melalui pengobatan alami. Beberapa vitamin telah diidentifikasi yang sangat membantu dalam mengontrol ADHD dan ini adalah vitamin omega3, B-kompleks, serta mineral; kalsium, magnesium dan seng. Suplemen Omega 3 adalah vitamin yang paling penting untuk diambil untuk ADHD. Studi menunjukkan bahwa itu bisa efektif dalam mengobati kondisi karena mereka meningkatkan fungsi otak dan itu akan secara positif mempengaruhi sinyal-sinyal listrik di otak. Vitamin B-kompleks termasuk B12, Biotin, asam folat, B3 (Niacin), B5 (asam Pantothenic), dan B6 (Pyridoxine). B6 membantu dalam membantu sintesis neurotransmiter dan membentuk myelin yang melindungi saraf. Suplemen kalsium dan magnesium dapat membantu menenangkan orang dengan ADHD. Magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf, membantu menjaga irama jantung tetap stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan menjaga tulang tetap kuat. Ini juga membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan tekanan darah normal sementara seng membantu dalam mengatur sinyal dopamin di otak. Seng adalah mineral penting yang merangsang aktivitas enzim, yang merupakan zat yang mempromosikan reaksi biokimia dalam tubuh. Ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mendukung pertumbuhan normal selama masa kanak-kanak dan remaja.

Anak-anak dengan ADHD sering menderita kekurangan seng dan kekurangan magnesium. Dengan demikian, mengonsumsi suplemen seng dan magnesium dapat membantu mengatasi gejalanya. Beberapa makanan yang mengandung magnesium adalah sayuran hijau atau kacang dan biji-bijian. Tanda-tanda kekurangan zinc termasuk retardasi pertumbuhan, rambut rontok, kematangan seksual yang terlambat dan impotensi. Beberapa makanan yang mengandung Zinc adalah; tiram, daging merah, unggas dan biji-bijian. Ada juga suplemen alami untuk ADHD, yang dikenal sebagai Listol. Listol membantu dengan gejala ADHD. Ini membantu dalam meningkatkan fokus, konsentrasi, dan memori dengan orang yang mengalaminya. Listol mengandung B6, zat besi, magnesium, seng, tembaga, GABA Powder dan ekstrak huperzine.

Menurut Pusat Sumber Daya Nasional untuk ADHD, penggunaan multivitamin mega dosis dapat mengobati ADHD tetapi tidak semua orang yang menggunakan multivitamin mega dosis menemukannya efektif karena dapat berbahaya juga. Terlalu banyak B6 dapat meningkatkan tingkat sel darah merah.

Baca juga : Vitabrain Centella

ADHD harus dirawat dari berbagai sudut pandang. Obat resep, terapi perilaku, diet dan perubahan nutrisi, dan kelompok pendukung semuanya adalah perawatan positif. Untuk memastikan bahwa vitamin untuk orang yang memiliki ADHD dalam jumlah yang tepat, pastikan bahwa mereka memiliki diet yang seimbang dan bergizi sehingga piramida makanan diikuti. Jumlah vitamin yang tepat untuk orang-orang ADHD akan mempengaruhi perilaku dan membuat hidup lebih mudah bagi semua orang.