Niacin dan ADHD

Niacin dan ADHD Niacin dan ADHD telah menjadi berita baru-baru ini. Anda mungkin pernah membaca bahwa anak-anak dengan ADHD cenderung kekurangan vitamin ini. Jika Anda bertanya-tanya apakah melengkapi diet anak Anda dengan niacin ini (vitamin B3) akan membantu dalam mengobati Attention Deficit Hyperactivity Disorder, baca artikel ini dan Anda akan belajar lebih banyak tentang vitamin ini dan cara terbaik untuk memberikannya kepada anak Anda.

ADHD Niacin – Apa Niacin dan Mengapa Ini Bermanfaat?

Niasin atau vitamin B3 adalah salah satu vitamin B-kompleks. Penting untuk fungsi otak yang tepat dan produksi energi, niasin melepaskan serotonin di otak. Jika otak anak Anda tidak menghasilkan cukup serotonin, ia mungkin menderita kelesuan dan energi rendah.

Baca juga : Osb Vitamin Otak

Vitamin B berlimpah dalam tuna, biji (seperti bunga matahari dan biji labu), kecambah, selada air, tomat dan pisang. Jika anak Anda tidak makan diet seimbang atau tidak cukup makan makanan ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan suplemen.

Niasin dan ADHD – Rekomendasi Dosis

Berikan anak Anda suplemen yang memiliki 25-50 mg niacin atau vitamin B3. Jika anak Anda kebetulan kelebihan berat badan selain memiliki ADHD, vitamin ini akan membantu karena membantu mengontrol kadar gula darah.

Satu peringatan tentang memberikan niacin anak Anda: daripada memberinya suplemen niacin, berikan dalam bentuk vitamin B-kompleks yang akan memberi anak Anda semua semua vitamin B yang penting dalam bentuk yang seimbang dan memenuhi harian yang direkomendasikan. tunjangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak dengan ADHD juga kekurangan vitamin B lainnya seperti thiamin atau vitamin B1.

Bahkan, karena kekurangan gizi dapat menjadi penyebab ADHD dan disfungsi otak yang dihasilkan, yang terbaik adalah memberi anak Anda suplemen multivitamin dan mineral setiap hari.

Niasin dan ADHD dan Diet Sehat

Tentu saja, vitamin tidak dapat menggantikan diet yang tidak tepat. Pastikan anak Anda minum banyak air dan makan makanan yang terdiri dari makanan alami seperti biji-bijian, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran segar (terutama sayuran gelap dan hijau) dan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam dan Turki. Ini juga membantu untuk melengkapi diet anak Anda dengan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.

Meskipun ini mungkin tampak seperti banyak yang harus dilakukan, Anda perlu ingat bahwa makanan adalah obat kita dan kekebalan dan fungsi otak yang tepat benar-benar dimulai di usus, di mana makanan yang baik menyediakan nutrisi untuk menjalankan tubuh kita secara efisien dan optimal.

ADHD, Niacin, dan Remedies Homeopatik

Selain rekomendasi di atas, Anda mungkin ingin mempertimbangkan obat homeopati yang telah diformulasikan khusus untuk mengobati gejala ADHD seperti gelisah, gelisah, hiperaktif, dan ketidakmampuan untuk tetap bekerja atau berkonsentrasi. Obat-obatan ini digunakan sebagai pengganti obat resep dan sebenarnya jauh lebih efektif.

Obat homeopati bekerja untuk menekan gejala ADHD, sambil menyembuhkan otak pada tingkat sel, memulihkan fungsi otak yang optimal dari waktu ke waktu. Karena mereka benar-benar alami, mereka tidak memiliki efek samping dan tidak akan berinteraksi dengan obat lain yang mungkin dikonsumsi anak Anda.

Carilah obat homeopati yang mengandung hyoscyamus yang telah terbukti mengurangi ledakan yang mengganggu, meringankan overexcitability dan gelisah. Ramuan lain seperti verta alb dan arsen iod akan membantu menenangkan dan menenangkan anak Anda, sehingga ia dapat fokus dan otaknya dapat mulai sembuh. Saya tidak dapat cukup menekankan pentingnya mengambil suplemen semacam itu.

Baca juga : Vitabrain Asli

Jadi begitulah. Sementara niacin dan ADHD adalah mitra dalam mengobati Attention Deficit Hyperactivity Disorder, vitamin B-3 ini saja tidak cukup. Selain itu, beri makan anak Anda diet sehat dengan suplemen multivitamin dan mineral dan obat homeopati yang diformulasikan khusus untuk menekan gejala ADHD dan menyembuhkan disfungsi yang memunculkannya.

Ms. Ramirez juga penulis buku pengasuhan pemenang penghargaan, Keepers of the Children: Native American Wisdom and Parenting dan merupakan penerbit Family Matters Parenting Magazine. Dia adalah pendidik dan pembicara orang tua.